Mięśnie kapturowe

94 Views Comment Off
Mięśnie kapturowe
1 vote, 1.00 avg. rating (47% score)

miesnie-kapturowe-8W poprzednim artykule opowiedziałem o sztandze. Opisałem jej wygląd, powiedziałem z czego się składa oraz wyjaśniłem na jakie mięśnie oddziałuje ona przy różnych ćwiczeniach. W dzisiejszym artykule opowiem o przyrządzie, który wygląda nieco jak mniejsza jej wersja. Chodzi, rzecz jasna, o hantle.
Jakie są różnice pomiędzy sztangą, a hantlami? Oczywiście pomijam tutaj aspekt ich rozmiaru. Może najpierw wskażmy podobieństwa. Na pierwszy rzut oka widzimy analogiczny kształt. W obu przypadkach jesteśmy w stanie zaznaczyć gryf, obciążniki i zaciski, chyba że dysponujemy aktualnie jednoczęściowym hantlem. Najważniejszą różnicą w ćwiczeniu hantlami i sztangą jest brak stabilizacji i wymuszonej równości ruchu w tym pierwszym przypadku. Podnosząc sztangę musimy zsynchronizować ruch mięśni po obu stronach ciała, bez znaczenia. jakie ćwiczenie aktualnie wykonujemy. Nie jest tak, gdy ćwiczymy za pomocą hantli.
To tyle, jeśli chodzi o różnice. Podobnie, jak sztangą, możemy hantlami ćwiczyć mięśnie kapturowe podczas wyciskania żołnierskiego, biceps i plecy przy wiosłowaniu, a nogi, gdy wykonujemy przysiady z obciążeniem, bądź też martwy ciąg. Sądzę, że ten artykuł wyczerpał temat hantli i usatysfakcjonował tych czytelników, którzy poszukują ciekawych informacji.

Zobacz także:

About the author

Related Articles

Nasza ankieta:

Czy w Olsztynie lub Krakowie znajdują się dobre serwisy rowerowe?

View Results

Loading ... Loading ...
Archiwa
Komentarze:
Menu:
  • Violetta Pryłowska
    Comment Off29 Views

    Czy warto chodzić na siłownię? W dzisiejszych czasach praktycznie codziennie słyszy się, że ktoś chodzi na siłownię. Jednak czy warto to robić? Oczywiście, że tak! Chodzenie na

  • Zalety jazdy na rowerze
    Comment Off195 Views

    Zanim zajmiemy się na poważnie jakąś dyscypliną sportową, zapoznajmy się dokładnie z jej zaletami. Wbrew pozorom nawet jazda na rowerze może nam przynieść mnóstwo, różnorodnych

Kategorie